No hace falta tocar fondo para empezar terapia. Muchas personas acuden porque sienten ansiedad, bloqueo, tristeza, estrés, dificultades en sus relaciones o simplemente porque quieren entenderse mejor. Si hay algo que lleva tiempo haciéndote sufrir o te cuesta gestionar solo/a, la terapia puede ayudarte.

La terapia es un espacio de escucha, comprensión y trabajo conjunto. Durante las sesiones hablaremos sobre lo que te preocupa, cómo te sientes y qué estás viviendo, siempre a tu ritmo. No necesitas saber exactamente qué decir ni tener todo claro desde el principio.

Es completamente normal. Muchas personas llegan a terapia sintiendo confusión o sin saber poner en palabras lo que les ocurre. No necesitas venir con las respuestas; iremos construyendo ese espacio poco a poco juntos/as.

Cada proceso es diferente y depende de lo que necesites trabajar, tus objetivos y tu momento vital. Algunas personas encuentran ayuda en pocos meses y otras prefieren un acompañamiento más largo. La terapia se adapta a ti y revisaremos juntos/as cómo evoluciona el proceso.

Sí. La terapia online ha demostrado ser igual de efectiva para muchas dificultades psicológicas. Además, permite mayor comodidad y flexibilidad, manteniendo siempre un espacio cercano, confidencial y seguro.

No pasa nada. No tienes que expresarlo todo desde la primera sesión ni encontrar las palabras perfectas. Parte del trabajo terapéutico consiste precisamente en ayudarte a entender y expresar lo que te ocurre de una forma segura y sin juicio.