¿Qué es EMDR?
Las siglas en inglés significan terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR), y es la mejor terapia para trabajar los traumas directamente.
Se eligen recuerdos, creencias o sensaciones que causan perturbación y, mediate movimientos oculares guiados, el cerebro las procesa. Este procesamiento es algo natural que nuestro cerebro hace con todas nuestras vivencias pero, cuando un evento resulta traumático, el proceso se atasca y la persona queda atrapada en el trauma, sin lograr dejarlo atrás. Francine Shapiro descubrió que estos movimientos oculares logran movilizar las redes neuronales afectadas por el trauma, ayudando a que ese procesamiento que no se logró llevar a cabo se resuelva.
Las técnicas de reprocesamiento funcionan como limpiar un trastero. Se saca una caja desordenada y llena de polvo, se explora y se limpia para poder apreciar lo que hay dentro, se ordena bien y se coloca de vuelta en el trastero. Al final de la terapia, todas las cajas han sido ordenadas con sentido, y el trastero queda en armonía, con cada cosa en su lugar adecuado.
La terapia con EMDR solo debe realizarse por profesionales cualificados, certificados por la Asociación EMDR España y, a su vez, EMDR Europe.
